Sicuramente a molti di voi sarà successo di iniziare un percorso di allenamento o magari delle diete rigide, ma senza arrivare ai risultati che aspettavate. Sopratutto la parte addominale è molto sensibile all’accumulo di grasso. Come ho detto in altri articoli, la cosa fondamentale per avere degli addominali in vista è quella della bassa percentuale… Read More
Addominali in 3 minuti a casa
Molto spesso capita di voler dedicare un po di tempo all’allenamento ma, non avendo neanche un ora disponibile lasciamo stare. Questa tipo di allenamento vi porterà via solo alcuni minuti del vostro tempo, così da massimizzare i risultati anche allenandovi a casa. Avere un addominale scolpito è un po l’ambizione di tutti, ma ci sono… Read More
Colpi regolari e scorrettezze nella boxe
Esistono diverse irregolarità sanzionabili durante gli incontri di boxe. Sotto elencati troverete quali colpi sono considerati regolari e quali sono le varie scorrettezze. I soli colpi nella boxe considerati regolari sono quelli portati a pugno chiuso che impattano con le nocche, ossia la parte che corrisponde all’imbottitura del guantone da boxe. I colpi devono impattare… Read More
Categorie Pugilato
Categorie pugilato Di seguito sono riportate tutte le categorie pesi boxe ; due pugili per competere devono essere entrambi pari, o al di sotto, del peso della categoria che stanno competendo. Tutte le categorie boxe rispettano le stesse regole di combattimento ed utilizzano i stessi accessori. Categorie peso boxe